quinta-feira, 23 de junho de 2016
Lei da Atração • Motivação Cuide bem de si mesmo. Alinhe-se com o fluxo do seu bem estar e deixe o resto com o Universo
43 Atitudes para Intensificar a Autoestima, Autoconfiança e o Bem Viver!
Hoje, venho trazer-lhes umas dicas que elaborei com muito carinho. ‘Conselhos’ que busco exercitar, hábitos os quais me proponho no meu dia a dia, visando o objetivo de dias melhores, mais energizados, progressivos em aprendizado e vivência e em estado de bem-estar.
Deixarei para vocês alguns pontos que julgo importantes a serem trabalhados por nós, nessa eterna construção nossa de cada dia, de seres harmoniosos e conectados com o mundo que nos cerca.
O assunto aborda a auto estima que é o grande mecanismo de defesa da nossa saúde mental, o sistema imunológico da nossa integridade auto confiança que nos faz mais fortes e assertivos e o bem viver proporcionado por essas pequenas mudanças, importantíssimas para nós.
Nosso desempenho depende da nossa autoimagem e trabalhando esses pontos, alcançaremos progressos em todos os âmbitos. Um dia por vez, uma atitude por vez, um exercício após o outro, a comunhão com o nosso self e assim, fortalecidos estaremos.
Cuide bem de si mesmo: atitudes para a auto estima
1 – Mantenha uma boa postura.
Mantenha-se altivo. Pessoas com andar cabisbaixo acumulam tensões e têm grande predisposição às depressões. Olhe nos olhos das pessoas quando for conversar. Pratique isso em seu dia a dia, pois é um hábito que fará uma grande diferença em sua vida.
2 – Mantenha sempre uma conversa saudável consigo, um diálogo interno; e, observando onde precisa melhorar, modifique-o da melhor forma, para o seu bem-estar. Seja amoroso e atencioso para com os seus sentimentos. Preste atenção em todos eles, não despreze nenhum sinal.
3 – Visualize intensamente os seus desejos. Invista nisso. Acredite que você pode conseguir o que quer, porque você pode. Acredite em você e veja-se lá onde você quer estar. Sinta-se lá. Deixe as imagens trazerem a você sentimentos de felicidade. Busque as boas sensações ao visualizar e agarre-se a elas para melhorar a qualidade das suas vibrações.
4 – Diga afirmações positivas, todos os dias, por diversas vezes ao dia. Elas são poderosas e suas repetições transformarão sua vida.
5 – Dedique 10 ou 15 minutos do seu dia, especialmente para usá-lo com você, não importa o que você faça, desde que esse momento seja só seu.
6 – Medite. O silêncio é a melhor forma de oração. Volte-se para o seu centro e escute sua voz interior. Acalme-se, aquiete o seu coração, permitindo-se apenas prestar atenção em sua respiração. Fique assim, nem que seja por alguns minutos, numa posição confortável, como melhor se sentir.
Mais importante que as técnicas é a sua conexão com o seu eu.
7 – Ouça boa música!
E por boa música, eu entendo, aquela que consegue te deixar em estado de contentamento, que eleva sua alma a uma condição de alegria, seja o estilo que for.
Música é sempre expressão do Divino!
8 – Aprenda a valorizar seus pontos fortes.
Arrume-se. Enfeite-se. Vista o que lhe cai bem. Produza-se, mesmo para ficar em casa. É a você mesmo que você precisa agradar. Deixe que o espelho enfatize suas qualidades físicas, cuide-se! Esqueça os padrões de beleza impostos pela mídia. A sua beleza é única e ninguém é igual a você. Valorize isso.
9 – Mantenha o hábito de escrever seus pensamentos, manifeste desejos através da escrita… ou mesmo, grave-se falando, em áudio e/ou vídeo. Lendo-se e/ou olhando-se no vídeo, poderá analisar a si mesmo, entender-se mais. Não seja crítico, apenas aceite-se, compreenda-se, alinhe-se.
10 – Não se vitimize. Exalte-se sempre. Você é grandioso. Sinta-se como tal.
11 – Aprenda a ouvir.
Demonstre interesse pelo outro. Ouvir é uma atitude de sabedoria e que nos possibilita um grande aprendizado.
12 – Não espere o melhor de ninguém, mas dê sempre o seu melhor.
13 – Valorize-se.
Repita muitas vezes por dia o quanto você tem valor! Que isso possa tornar-se, realmente, um hábito.
14 – Não se pré(ocupe).
Sofrer por antecipação é pura perda de tempo e energia. Tudo estará certo na hora certa.
15 – Aprenda a dizer não.
O não que você diz, assertivamente aos outros, é o glorioso sim que você diz a si mesmo.
16 – Elimine a culpa e a necessidade de controle. Você Não Tem que ter controle de nada e a culpa é nociva, improdutiva, estacionária e paralisante.
Aceite seus erros e busque sempre se superar.
Não chore o leite derramado. Permita-se.
17 – Exercite o desapego. Ao falarmos em desapego, logo nos vem um sentimento de egoísmo, como se nos bastássemos e não precisássemos de ninguém, mas é exatamente o contrário.
Ao desapegar-se, você oferece o seu melhor, sem necessidade de aprovação ou expectativa.
Pense nisso. Trabalhe em cima disso.
18 – Não queira ter, apenas.
Queira, antes, ser. Tudo o que você precisa está, antes de mais nada, dentro de você. O que vem de fora só complementa a felicidade que já lhe pertence.
Se não ‘houver’ dentro, nada que houver fora fará sentido.
19 – Seja sempre honesto consigo mesmo.
Pergunte-se sempre:
Por que eu quero isso?
Isso me fará bem?
Por que estou fazendo isso?
Por que estou agindo assim?
Escute-se.
20 – Procure ser positivo e ver sempre o lado bom das coisas. Faça o jogo do contente. Aprecie. Elimine da sua vida as reclamações e murmurações.
Seja grato. Quanto mais somos gratos, mais abundância, em todos os sentidos, chega até nós.
Que o exercício da gratidão seja o primeiro do dia e o último antes de fechar os olhos!
21 – Leia. Informe-se. Veja bons filmes. Leia bons livros. Esteja interessante e interessado. Saia para caminhar. Alimente-se bem.
Pratique algum esporte. Sorria, brinque, seja espontâneo.
Sentir-se-á muito mais vivo, mais ativo e dinâmico e isso refletirá grandemente no seu bem-estar, na sua autoconfiança e auto estima!
22 – Aceite elogios.
Aprenda a sorrir agradecido e dizer somente obrigado. Sinta-se merecedor. Você o é!
23 – Evite críticas, elogie!
Não fale mal de ninguém. Lance a você mesmo esse desafio e supere-se. Abençoe as diferenças. Todo mundo tem algo bom e você irá gostar de exercitar descobrir pontos positivos nas pessoas, coisas, lugares, momentos. Isso te trará um exercício natural de apreciação constante e a apreciação nos remete à gratidão e nos deixa em excelente estado vibracional.
24 – Faça meditações de perdão.
Cure suas mágoas. Liberte-se do que te faz mal. Liberte o outro. Perdoe aos outros. Perdoe-se, antes de tudo.
25 – Abrace mais seus amigos, parentes e amor.
Diga-os o quanto os ama. Eles precisam ouvir isso de você. Necessitam saber. Cultive o calor dos laços.
26 – Se você já vive um relacionamento amoroso, procure elogiar e enfatizar as qualidades do ser amado. Não tente mudá-lo, aceite-o como ele é.
Isso te trará confiança e transmitirá a ele o sentimento de que você o ama e o aceita e, acima de tudo, o respeita, como ele é. Se está sozinho, antes de deixar o amor entrar em sua vida, viva primeiro um caso de amor com você!
27 – Exercite a gentileza, em todos os níveis e extensões que essa palavra puder alcançar.
28 – Aprecie sua solitude.
Quando somos nós nossa melhor companhia, estaremos bem em qualquer lugar e em que companhia for.
29 – Não tenha vergonha de pedir ajuda a alguém. Quem disse que você tem que ser forte todo o tempo? Abra seu coração a alguém que você confia, se achar necessário.
30 – Doe o que não lhe servir mais.
Renove tudo a sua volta e permita o fluxo do Universo. Compartilhando, abrimos nossa vida para o novo entrar.
31 – Faça amizades novas, que tenham a ver com você, que te façam sentir bem.
Conserve as amizades amorosas, valorize aqueles que nutrem e expressam afeto por você. Evite companhias negativas, excessivamente críticas ou que de alguma forma te roubem energia. Em primeiro lugar o seu bem-estar. Procure deixar sua alma leve e coração tranqüilo.
32 – Trace pequenas metas, a curto prazo, seja a leitura de um livro por mês, Pequenas vitórias nos fazem confiantes; inspiram e motivam-nos a traçar novas metas. E assim vamos abrindo os nossos caminhos.
33 – Não desperdice seus talentos.
Tem algo que você sempre gosta e tem mais habilidade para fazer. Invista nisso. Pode vir a ser seu grande despertar, em todos os sentidos
34 – Tenha orgulho de ser você mesmo!
Goste de ser quem você é!
Ame amar a si mesmo e o mundo o amará e respeitará. Ame-se incondicionalmente.
35 – Inspire-se todos os dias.
Mantenha sempre cheio o tanque do combustível da motivação. Tenha paixão pela vida!
Saiba que você pode tudo. Queira!
36 – Assuma a responsabilidade por sua felicidade. Não há maior expressão de auto estima que essa!
Seja protagonista da sua história e também o escritor do livro da sua vida!
37 – Dedique-se a uma causa.
Nada melhor do que sentir-se útil.
38 . Aprenda algo todos os dias.
Anote suas pequenas conquistas.
39 – Cuide da sua casa e dos seus pertences com amor. Faça tudo com muito amor.
40 – Viva um dia de cada vez.
O hoje é o único dia que, de fato, nos pertence.
O nosso maior presente.
41 – Busque sempre o seu crescimento e evolução. Espiritualidade é um ato do amor, vivo, em pleno movimento, ação e expansão. Transcenda-se.
42 – Alegre-se sempre com as alegrias alheias, como se elas fossem a sua própria felicidade. Queira o bem.
43 – Permita-se o sentimento de amor, em toda a sua plenitude, incondicional. Ame, a você, aos outros, ao mundo, sem pedir nada em troca. Seja muito, mas muito feliz, pois a vida é uma só!
Que possamos experimentar, ao menos um exercício desses por dia. Vamos nessa transformação interna, dia após dias, sem cessar,
Com todo o meu carinho, amor e gratidão,
O Deus que Habita minha alma, saúda e reverencia o Deus que faz morada em teu Ser.
Deborah Furtado